Lapis ←
Lapis

ဘာသာစကား

ဘေသဇ္ဇဂုရု ဆေးဘုရားနှင့် သိပ္ပံ

တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂါထာ၊ ကရုဏာတရား၊ ဆေးဝါးနဲ့ ဂီတအကြောင်း လေ့လာမှုတွေက ဘာပြောလဲ၊ ဘာမပြောဘူးဆိုတာပါ။

ဒါကို အရင်ဖတ်ပါ။

  • ဘယ်တော့မှ ဆေးကုသမှုကို ရပ်မထားပါနဲ့၊ ဘယ်တော့မှ ဂရုမစိုက်ပါနဲ့၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခု၊ မတ္တရာတစ်ခု (သို့) အရာတစ်ခုကြောင့်ပါ။
  • သင်ဟာ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဂရုစိုက်မှုနှင့်အတူ လိုက်ဖက်စွာ လုပ်ကိုင်နိုင်ပါတယ်၊ အဲဒါဟာ အဲဒါကို အစားထိုးပေးမှာ မဟုတ်ပါ။
  • ဒီစာမျက်နှာမှာ လေ့လာမှုတွေနဲ့ သက်သေပြမှု အဆင့်ကို စုစည်းထားပါတယ်။

ဒီစာမျက်နှာကို ဘယ်လိုဖတ်ရမလဲ

မေးခွန်းတိုင်းမှာ ဒီဆုံးဖြတ်ချက် လေးခုထဲက တစ်ခုကို ရပါတယ်။

  • ပြထားသည် (၁) လူငယ်များအတွက် အန္တရာယ်များသော အကြောင်းအရာများ
  • မပြသသေး လေ့လာမှုတွေ ရှိပြီး အရှင်းလင်းတဲ့ သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။
  • မသိရသေး သိဖို့ လေ့လာမှုတွေ လုံလောက်တာ မရှိဘူး။
  • ပြသသော အန္တရာယ် အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ ပြသတယ်။

အရင်းအမြစ်တိုင်းက PubMed ကို ဆက်သွယ်ပေးတယ်၊ ဆေးပညာ လေ့လာမှု အများပိုင် ဒေတာဘေ့စ်ပါ။

လေ့လာမှုတွေက ဘာကိုဆိုလိုလဲ

မသိရသေး

ဘေသဇဇ္ဂရု ဆေးဘုရားလေ့ကျင့်ခန်း (မန္တာ၊ မြင်ကွင်း၊ ပူဇော်သက္ကာ) သည် ကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

ဘယ်ဆေးစစ်ဆေးမှုမှ လေ့လာမှုမရှိဘူး။ PubMed မှာ ဒီအကြောင်း တစ်ခုတည်းသော စာတမ်းက ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေအတွက် အလေးထားမှု စာတမ်းပါ၊ တိုင်းတာမှုမရှိဘူး၊ ထိန်းချုပ်မှု အုပ်စုမရှိဘူး။ ဒီတော့ ဒါက ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိလား မသိဘူး။

အရင်းအမြစ်များ

  • Sacamano & Paproski, Journal of Religion and Health, 2020 (theory paper, no trial) — PubMed · DOI

ပြထားသည်

စိတ်ဖိစီးမှု (သို့) နာကျင်မှု လျော့နည်းစေလား။

Small to moderate effect, but no better than other active treatments (drugs, exercise, therapies). No shown effect on sleep, attention or weight. For chronic pain the evidence is of low quality.

အရင်းအမြစ်များ

  • Goyal et al., JAMA Internal ဆေးဝါး, 2014 (meta-analysis, 47 trials, 3 515 participants) — PubMed · DOI
  • Hilton et al., Annals of Behavioral ဆေးဝါး, 2017 (meta-analysis, 38 trials) — PubMed · DOI

မသိရသေး

တရားထိုင်ခြင်းက ရောဂါကို ကုသပေးလား။

၂၀၀၇ ခုနှစ်က ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ကြီးမားတဲ့ လေ့လာမှုမှာ ပြတ်သားတဲ့ သဘောပေါက်ချက် မရှိဘူးလို့ ဆိုထားပါတယ်၊ လေ့လာမှု အများစုဟာ အရည်အသွေး မကောင်းပါဘူး။ သွေးပေါင်ကျဆင်းမှု ရှိခဲ့ပေမဲ့၊ သေးငယ်ပြီး အားနည်းတဲ့ လေ့လာမှုတွေမှာ တွေ့ရပါတယ်။

အရင်းအမြစ်များ

  • Ospina et al., AHRQ အထောက်အထားများ Report, 2007 (813 studies reviewed) — PubMed

ပြထားသည်

ကရုဏာတရားကို ဆင်ခြင်ခြင်းသည် လူများ၏ခံစားချက်များကို တိုးတက်စေသလော

ပါဝင်သူတွေဟာ စိတ်ဓာတ်ကျမှု နည်းပါးပြီး ပူပန်မှု နည်းပါးပြီး သူတို့ကိုယ်တိုင်နဲ့ ရက်ရောတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒါတွေဟာ မေးခွန်းထုတ်မှုတွေ၊ မကြာခဏဆိုသလို အရည်အသွေးနိမ့်ကနေ မတ်တင့်အထိရှိတဲ့ အသေးစား လေ့လာမှုတွေမှာပါ။

အရင်းအမြစ်များ

  • Kirby et al., Behavior Therapy, 2017 (မက်တာ-စစ်ဆေးမှု, 21 စမ်းသပ်မှု) — PubMed · DOI
  • Galante et al., Journal of Consulting and Clinical Psychology, 2014 (meta-analysis, 22 trials) — PubMed · DOI

မသိရသေး

တဖြည်းဖြည်းလေး မန္တာတစ်ပုဒ်ကို ပြောခြင်းဟာ နှလုံးသားအတွက် ကောင်းလား။

တစ်မိနစ်မှာ အသက်ရှူ ၆ ခုလောက်မှာ မတ္တရာ (သို့) စင်္ကာပူကို ပြန်ဆိုခြင်းက အသက်ရှူမှုနဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို အချိန်မီလုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါက ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုမှာ ကျန်းမာတဲ့ လူကြီး ၂၃ ဦးမှာ တိုင်းတာခဲ့တယ်။ ဒါက ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးလား မသိဘူး။

အရင်းအမြစ်များ

  • Bernardi et al., BMJ, 2001 (ကျန်းမာတဲ့ လူကြီး ၂၃ ဦး) — PubMed · DOI

ပြထားသည်

ဂီတက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးလား။

(၁) လူတစ်ဦးရဲ့ စိတ်ခံစားမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ တိုင်းတာမှု (နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးပေါင်) တို့အပေါ် အနည်းငယ်သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်း။

အရင်းအမြစ်များ

  • de Witte et al., Health Psychology Review, 2020 (2 meta-analyses, 104 trials, 9 617 participants) — PubMed · DOI
  • Bradt et al., Cochrane Review, 2013 (26 trials, 2 051 participants) — PubMed · DOI

မပြသသေး

ဆေးဝါးပေးခြင်းက ရောဂါတွေကို ကုသပေးလား။

No important clinical effect in general. It can still change what people feel, mainly pain and nausea. Even a placebo given openly ("this is a placebo") helped patients with irritable bowel syndrome: a promising lead, but the research is young.

အရင်းအမြစ်များ

  • Hróbjartsson & Gøtzsche, Cochrane Review, 2010 (234 trials) — PubMed · DOI
  • Kaptchuk et al., PLoS ONE, 2010 (80 patients) — PubMed · DOI
  • von Wernsdorff et al., Scientific Reports, 2021 (meta-analysis, 11 trials) — PubMed · DOI

မပြသသေး

နာကျင်သူအတွက်ဝေးကွာနေရင်း ဆုတောင်းခြင်းက သူ့ကို ကုသပေးလား။

နှလုံးခွဲစိတ်မှု လူနာ ၁,၈၀၂ ဦး ပါဝင်တဲ့ စမ်းသပ်မှုကြီးမှာ အခြားလူတွေရဲ့ ဆုတောင်းမှုက ရှုပ်ထွေးမှုတွေမှာ ဘာမှမပြောင်းလဲခဲ့ဘူး။ သူတို့အတွက် ဆုတောင်းတာသိသူတွေဟာ နည်းနည်းပိုပါတယ်။ Cochrane အပြန်အလှန်လေ့လာမှုက ရှင်းလင်းတဲ့ သက်ရောက်မှုမရှိဘူး။

အရင်းအမြစ်များ

  • Benson et al., American Heart Journal, 2006 (STEP စမ်းသပ်မှု၊ လူနာ ၁,၈၀၂ ဦး) — PubMed · DOI
  • Roberts et al., Cochrane Review, 2009 (10 trials, 7 646 patients) — PubMed · DOI

ပြသသော အန္တရာယ်

ဆေးကုသမှုကို အခြားဆေးဝါးများ အစားထိုးနိုင်ပါသလား။

ကုသနိုင်တဲ့ ကင်ဆာရှိသူတွေမှာ အစားထိုးဆေးကိုသာ ရွေးချယ်ခြင်းဟာ သေဆုံးမှုအန္တရာယ် ၂.၅ ဆ ပိုများတဲ့ (နို့ကင်ဆာအတွက် ၅.၇ ဆ) နဲ့ ဆက်စပ်နေတာပါ။

အရင်းအမြစ်များ

  • Johnson et al., Journal of the National Cancer Institute, 2018 (လူနာ ၈၄၀) — PubMed · DOI

အတိုချုပ်ဆိုရရင်

တရားထိုင်ခြင်း၊ ကရုဏာတရားနှင့်ဂီတသည် လူများကို စိတ်ဖိစီးမှုနည်းနည်းနည်း ခံစားစေနိုင်သည်။ မန်ထရာ၊ ရုပ်တု သို့မဟုတ် ဓလေ့ထုံးတမ်းတစ်ခုသည် ရောဂါကို ကုစားပေးသည်ကို လေ့လာမှုတစ်ခုမှ မပြသပါ။ သင်၏အကျိုးကျေးဇူးကိုပြုလျှင်၊ ၎င်းသည် ဂရုစိုက်မှုနှင့်အနီးတွင် တည်ရှိသည်၊ ၎င်း၏နေရာတွင် ဘယ်တော့မှ မရှိပါ။

PubMed တွင် ၂၀၂၆ အောက်တိုဘာ ၃၀ ရက်တွင် စစ်ဆေးခဲ့သော အရင်းအမြစ်များ။

လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ

တွေ့ရှိချက်တွေက လေ့လာထားတဲ့ သောက်ချက်တွေ၊ လူဦးရေတွေနဲ့ အခြေအနေတွေကို သက်ဆိုင်တာပါ၊ အလိုအလျောက် စျေးကွက်တင်တဲ့ ထုတ်ကုန်၊ လက်ဖက်ရည် (သို့) အိမ်သုံးနည်းကို သက်ဆိုင်တာမဟုတ်ဘူး။