Apa studi serius mengatakan - dan tidak mengatakan - tentang meditasi, mantra, kasih sayang, plasebo dan musik.
Setiap pertanyaan mendapatkan salah satu dari empat putusan:
Setiap sumber menaut ke PubMed, basis data publik studi medis.
Tidak diketahui
No clinical trial has studied it. On PubMed, the only paper about it is a reflection piece for health workers, with no measurement and no control group. So we do not know whether it has its own effect on health.
Sumber
Terbukti
Kecil untuk efek menengah, tetapi tidak lebih baik daripada pengobatan aktif lainnya (obat, olahraga, terapi). Tidak ada efek yang ditunjukkan pada tidur, perhatian atau berat badan. Untuk rasa sakit kronis Bukti adalah kualitas rendah.
Sumber
Tidak diketahui
Ulasan besar 2007 mengatakan tidak ada kesimpulan perusahaan yang mungkin: kebanyakan studi adalah kualitas buruk. Sebuah tetes tekanan darah terlihat, tetapi dalam kecil, studi lemah.
Sumber
Terbukti
Laporan partisipan merasa kurang tertekan, kurang cemas dan ramah kepada diri mereka sendiri. Tapi ini adalah kuesioner, sering dalam studi kecil kualitas rendah hingga menengah.
Sumber
Tidak diketahui
Membaca mantra atau rosario di sekitar enam napas Sebuah sinkronisasi menit bernapas dan irama jantung. Ini diukur pada 23 orang dewasa yang sehat, di laboratorium. Apakah melindungi kesehatan tidak diketahui.
Sumber
Terbukti
Efek moderat, pada bagaimana orang merasa dan pada ukuran tubuh (denyut jantung fanatik darah). Sebelum operasi, mendengarkan musik dapat mengurangi kecemasan, tetapi banyak penelitian memiliki risiko bias.
Sumber
Tidak terbukti
Tidak ada efek klinis penting pada umumnya. Hal ini masih dapat mengubah apa yang orang rasakan, terutama rasa sakit dan mual. Bahkan plasebo yang diberikan secara terbuka (& quot; ini adalah plasebo & quot;) membantu pasien dengan sindrom usus yang mudah tersinggung: petunjuk yang menjanjikan, tetapi penelitian masih muda.
Sumber
Tidak terbukti
In a large trial of 1,802 heart-surgery patients, other people’s prayer changed nothing in complications. Those who knew they were prayed for had slightly more. The Cochrane review finds no clear effect.
Sumber
Risiko terbukti
Pada pasien dengan kanker yang dapat disembuhkan, hanya memilih pengobatan alternatif yang terhubung dengan resiko kematian 2,5 kali lebih tinggi (5.7 kali untuk kanker payudara).
Sumber
? Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa mantra, patung atau ritual menyembuhkan penyakit. Jika latihanmu bagus, itu milik sebelah, tidak pernah di tempatnya.
Sources checked on PubMed on 30 October 2026.
Finding keprihatinan belajar ekstraks, populasi Musuh, tidak otomatis produk dipasarkan, teh atau resep rumah.
Penemuan yang diamati: uji coba manusia kecil (60 orang dengan diabetes, 12 minggu) ditemukan peningkatan penanda vaskular dengan darinya; konfirmasi diperlukan. Sumber
Penemuan yang diamati: sebuah review melaporkan antioksidan dan anti- aktivitas inflamasi dalam vitro dan pada hewan; bukti manusia tetap terbatas. Sumber
Penemuan yang diamati: percobaan manusia kecil (59 orang dengan sindrom metabolis) menemukan peningkatan penanda vaskular dan lipid dengan ekstrak standar; ini adalah penanda, bukan mencegah penyakit. Sumber
Penemuan yang diamati: review dari 19 studi menyarankan Menenangkan pengurangan kecil pada kelelahan umum; Percobaan manusia sering kecil dan pendek Dan temuan tidak konsisten. Sumber
Penemuan yang diamati: percobaan manusia tertentu ekstrak kulit menemukan keringanan jangka pendek nyeri punggung-rendah (EMA / HMPC penilaian); ini tidak mencakup setiap persiapan willow. Sumber
Penemuan yang diamati: percobaan manusia besar Mengenali tidak ada pencegahan demsp; Nyaman menemukan gejala-gejalanya tidak konsisten. Resiko berdarah dengan beberapa anticoagulants. Sumber
Penemuan yang diamati: ekstrak daun berkurang oksida- stres penanda dalam vitro dan dalam tikus; studi tidak menguji manfaat klinis manusia. Sumber
Penemuan yang diamati: percobaan manusia, kebanyakan Akuakanmengambil, menemukan Negerikecil pengurangan total dan kolesterol LDL; ekstrak terkonsentrasi juga terkait dengan cedera hati. Sumber
Penemuan yang diamati: phospholipids bunga matahari digunakan dalam persiapan (termasuk lipomes); a Cochrane mengulas percobaan pada IEcithin (sumber pada kartu).Sumber
Penemuan yang diamati: meta- analisis 14 percobaan manusia mengamati kenaikan kecil di HDL (sumber pada kartu). Sumber
Penemuan yang diamati: meta- analisis 20 manusia studi (1.076 orang) diamati LDL lebih rendah dan trigliserida (sumber pada kartu). Sumber
Penemuan yang diamati: Susu - thistle ekstrak (silymarin), dipelajari dalam percobaan manusia pada hati (sumber pada kartu). Sumber
Penemuan yang diamati: Tanaman gizi-kaya belajar dalam 9 percobaan manusia pada penanda kardiometri (sumber pada kartu). Sumber
Penemuan yang diamati: peninjauan penelitian laboratorium dijelaskan lebih cepat ekstraksi senyawa tanaman di bawah kondisi tertentu (sumber pada kartu). Sumber
Penemuan yang diamati: asupan vitamin dan mineral umum, data multivitamin dirangkum dalam tinjauan sastra (sumber pada kartu). Sumber
Penemuan yang diamati: studi manusia kecil dari ekstraks disarankan mengurangi kecemasan; bukti tetap tidak cukup untuk kesimpulan klinis yang kuat. Sumber
Penemuan yang diamati: Sebuah review dari 10 percobaan manusia menemukan lebih sedikit gejala IBS dengan kapsul minyak yang dijumpainya, tetapi lebih banyak lagi efek samping; ini tidak menciptakan keuntungan dari teh. Sumber
Penemuan yang diamati: percobaan suplemen manusia dilaporkan berkurang kehamilan-terkait mual; studi kualitas bervariasi Menembus. Sumber
Penemuan yang diamati: meta- analisis dari 47 percobaan manusia menemukan pengurangan sederhana dalam kecemasan, depresi dan rasa sakit; itu tidak menunjukkan superioritas atas perawatan aktif. Sumber
Penemuan yang diamati: studi laboratorium kecil (23 orang dewasa sehat) mengamati sinkronisasi pernapasan dan irama kardiovaskular; itu tidak mengukur pemulihan penyakit atau efek spesifik dari mantra Buddha Obat. Sumber
Penemuan yang diamati: dua meta--analisis dari 104 percobaan manusia ditemukan mengurangi stres dan beberapa penanda fisiologis; mereka tidak secara khusus menguji trek Lapis. Sumber
Penemuan yang diamati: studi manusia dinilai rendah untuk kualitas yang menengah; temuan tidak menetapkan kegunaan untuk kelelahan atau stres. Sumber
Penemuan yang diamati: analisis dari delapan uji coba manusia ditemukan mengurangi sakit sendi dengan ekstrak tertentu; studi terlalu terbatas untuk kesimpulan definitif. Sumber