ພຣະພຸດທະເຈົ້າແຫ່ງການແພດ ແລະວິທະຍາສາດ

ສິ່ງທີ່ການສຶກສາທີ່ຈິງໃຈເວົ້າ ແລະບໍ່ເວົ້າ ກ່ຽວກັບການດວງຄິດ, ຄໍາປຶກສາ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຢາເສບຕິດແລະເພງ.

ອ່ານກ່ອນ

ບໍ່ເຄີຍຢຸດການປິ່ນປົວທາງດ້ານການແພດ, ແລະບໍ່ເຄີຍປະຕິເສດການຮັກສາ, ຍ້ອນການປະຕິບັດທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານທາງດ້ານ
ການ ອອກ ແບບ ສາມາດ ໄປ ພ້ອມ ກັບ ການ ຮັກສາ ຄວາມ ປອດ ໄພ. ມັນ ບໍ່ ໄດ້ ຮັບ ການ ປ່ຽນ ແປງ ມັນ. ຖ້າ ມີ ຄວາມ ສົງ ໄສ, ໃຫ້ ສົນທະນາ ກັບ ທ່ານ ຫມໍ.
ຫນ້າ ນີ້ສະຫຼຸບການສຶກສາແລະລະດັບຫຼັກຖານຂອງພວກເຂົາ.

ວິທີການອ່ານ ຫນ້າ ນີ້

ແຕ່ລະ ຄໍາ ຖາມໄດ້ຮັບ ຄໍາ ຕັດສິນ 4 ຄໍາ ດັ່ງນີ້:

ສະແດງ ການສຶກສາທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍໆຄັ້ງ ກໍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຜົນກະທົບແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍ.
ບໍ່ສະແດງ ການສຶກສາມີຢູ່ແລະບໍ່ສະແດງຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ.
ບໍ່ຮູ້ ບໍ່ ມີ ການ ສຶກສາ ພຽງພໍ ທີ່ ຈະ ຮູ້.
ຄວາມສ່ຽງທີ່ສະແດງ ຂໍ້ມູນທີ່ຈິງໃຈສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ແຕ່ລະແຫຼ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບ PubMed, ຖານຂໍ້ມູນສາທາລະນະຂອງການສຶກສາທາງການແພດ.

ສິ່ງທີ່ການສຶກສາເວົ້າວ່າ

ບໍ່ຮູ້

ພຣະພຸດທະເຈົ້າຂອງການປະຕິບັດການແພດ (mantra, visualization, ການສະ ເຫນີ) ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?

ບໍ່ມີການທົດລອງທາງຄລີນິກໃດໆໄດ້ສຶກສາມັນ. ໃນ PubMed, ບົດຂຽນດຽວກ່ຽວກັບມັນແມ່ນບົດຄວາມສະທ້ອນໃຫ້ແກ່ພະນັກງານສຸຂະພາບ, ໂດຍບໍ່ມີການວັດແທກແລະບໍ່ມີກຸ່ມຄວບຄຸມ. ສະນັ້ນພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຫຼືບໍ່.

ແຫຼ່ງຂ່າວ

Sacamano & Paproski, Journal of Religion and Health, 2020 (theory paper, no trial) — PubMed · DOI

ສະແດງ

ການ ສຶກ ສາ ຈະ ຊ່ວຍ ຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມ ກັງ ວົນ, ຄວາມ ເສົ້າ ສະຫລົດ ໃຈ ຫຼື ຄວາມ ເຈັບ ປວດ ບໍ?

ຜົນກະທົບຂະຫນາດນ້ອຍ ຫາປານກາງ, ແຕ່ບໍ່ດີກວ່າການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບອື່ນໆ (ຢາ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການປິ່ນປົວ). ບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບການນອນ, ຄວາມສົນໃຈຫຼືນ້ ໍາ ຫນັກ. ສໍາລັບອາການເຈັບປວດເປັນປະຈໍາແມ່ນມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ.

ແຫຼ່ງຂ່າວ

Goyal et al., JAMA Internal ຢາ, 2014 (meta-analysis, 47 trials, 3 515 participants) — PubMed · DOI
Hilton et al., Annals of Behavioral ຢາ, 2017 (meta-analysis, 38 trials) — PubMed · DOI

ບໍ່ຮູ້

ການ ສຶກ ສາ ຈະ ປິ່ນ ປົວ ພະຍາດ ໄດ້ ບໍ?

ການທົບທວນຄືນໃຫຍ່ຂອງປີ 2007 ກ່າວວ່າ ບໍ່ມີຂໍ້ສະຫຼຸບທີ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ເປັນໄປໄດ້: ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເລືອດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ແຕ່ໃນການສຶກສານ້ອຍໆ, ທີ່ອ່ອນແອ.

ແຫຼ່ງຂ່າວ

Ospina et al., AHRQ ການພິສູດ Report, 2007 (813 studies reviewed) — PubMed

ສະແດງ

ການ ສຶກ ສາ ດ້ວຍ ຄວາມ ເມດ ຕາ ຈະ ປັບ ປຸງ ຄວາມ ຮູ້ ສຶກ ຂອງ ຄົນ ບໍ?

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລາຍງານວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ທັນຮູ້ສຶກເສົ້າໂສກ, ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ ແລະມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ຕົນເອງ. ແຕ່ພວກນີ້ແມ່ນແບບສອບຖາມ, ໃນຫຼາຍຄັ້ງໃນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ ຫາປານກາງ.

ແຫຼ່ງຂ່າວ

Kirby et al., ການປິ່ນປົວພຶດຕິ ກໍາ, 2017 (ການວິເຄາະແບບໃຫຍ່, ການທົດລອງ 21) — PubMed · DOI
Galante et al., Journal of Consulting and Clinical Psychology, 2014 (meta-analysis, 22 trials) — PubMed · DOI

ບໍ່ຮູ້

ການ ຮ້ອງ ຄໍາ ຄໍາ ເວົ້າ ຢ່າງ ຊ້າໆ ແມ່ນ ດີ ຕໍ່ ຫົວ ໃຈ ບໍ?

ການ ຮ້ອງ ຄໍາ ມന്ത്ര ຫຼື ຄໍາ ຂວັນ ໂຣຊານີ ໃນ ເວລາ ປະມານ 6 ບາດ ໃນ ນາທີ ແມ່ນ ເຮັດ ໃຫ້ ການ ດູດ ໃຈ ແລະ ການ ດູດ ໃຈ ມີ ການ ສົມທົບ ກັນ.

ແຫຼ່ງຂ່າວ

Bernardi et al., BMJ, 2001 (23 ຄົນໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ) — PubMed · DOI

ສະແດງ

ເພງ ຊ່ວຍ ຫຼຸດ ຄວາມ ສົດ ໃຈ ບໍ?

ການ ຟັງ ເພງ ກ່ອນ ການ ຜ່າຕັດ ອາດ ຈະ ຊ່ວຍ ຫລຸດ ຄວາມ ກັງ ວົນ ແຕ່ ການ ສຶກສາ ຫລາຍໆ ຄັ້ງ ກໍ ໄດ້ ສະ ແດງ ໃຫ້ ເຫັນ ວ່າ ມີ ຄວາມ ສ່ຽງ ຕໍ່ ການ ມີ ຄວາມ ກັງ ວົນ.

ແຫຼ່ງຂ່າວ

de Witte et al., Health Psychology Review, 2020 (2 meta-analyses, 104 trials, 9 617 participants) — PubMed · DOI
Bradt et al., Cochrane Review, 2013 (26 trials, 2 051 participants) — PubMed · DOI

ບໍ່ສະແດງ

ຜົນກະທົບຂອງ placebo ປິ່ນປົວພະຍາດບໍ?

ມັນຍັງສາມາດປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ຄົນຮູ້ສຶກ, ໂດຍສະເພາະຄວາມເຈັບປວດແລະອາການໂຊມ. ເຖິງແມ່ນວ່າ placebo ທີ່ຖືກໃຫ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ ("ນີ້ແມ່ນ placebo") ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກອາການອາຍເສບ: ເປັນການ ນໍາ ຫນ້າ ທີ່ ຫນ້າ ຫວັງ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນໄວ.

ແຫຼ່ງຂ່າວ

Hróbjartsson & Gøtzsche, Cochrane Review, 2010 (234 trials) — PubMed · DOI
Kaptchuk et al., PLoS ONE, 2010 (80 patients) — PubMed · DOI
von Wernsdorff et al., Scientific Reports, 2021 (meta-analysis, 11 trials) — PubMed · DOI

ບໍ່ສະແດງ

ການ ອະທິຖານ ສໍາ ລັບ ຄົນ ເຈັບ ຢູ່ ຫ່າງ ໄກ ຈະ ປິ່ນປົວ ເຂົາ ເຈົ້າ ໄດ້ ບໍ?

ໃນ ການ ທົດ ລອງ ໃຫຍ່ ຂອງ ຜູ້ ເຈັບ ປ່ວຍ ທີ່ ໄດ້ ຮັບ ການ ຜ່າຕັດ ຫົວ ໃຈ 1,802, ການ ອະທິຖານ ຂອງ ຄົນ ອື່ນ ບໍ່ ໄດ້ ປ່ຽນ ແປງ ຫຍັງ ໃນ ຄວາມ ສັບ ສົນ. ພວກ ທີ່ ຮູ້ ວ່າ ເຂົາ ເຈົ້າ ໄດ້ ອະທິຖານ ໄດ້ ມີ ຫຼາຍ ກວ່າ ຫນ້ອຍ. ການ ທົບ ທວນ ຄືນ Cochrane ບໍ່ ພົບ ຜົນ ກະທົບ ທີ່ ຈະ ແຈ້ງ.

ແຫຼ່ງຂ່າວ

Benson et al., American Heart Journal, 2006 (ການທົດສອບ STEP, ຜູ້ປ່ວຍ 1,802) — PubMed · DOI
Roberts et al., Cochrane Review, 2009 (10 trials, 7 646 patients) — PubMed · DOI

ຄວາມສ່ຽງທີ່ສະແດງ

ການຮັກສາການແພດສາມາດທົດແທນຢາທົດແທນໄດ້ບໍ?

ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີມະເຮັງທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ການເລືອກຢາທາງເລືອກເທົ່ານັ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ 2.5 ເທົ່າໃນການເສຍຊີວິດ (5, 7 ເທົ່າ ສໍາ ລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ).

ແຫຼ່ງຂ່າວ

Johnson et al., Journal of the National Cancer Institute, 2018 (840 ຄົນເຈັບ) — PubMed · DOI

ໂດຍສັ້ນໆ

ການ ສຶກ ສາ, ຄວາມ ເມດ ຕາ ແລະ ສຽງ ເພງ ສາມາດ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ຄົນ ຮູ້ ສຶກ ຄວາມ ສົດ ໃຈ ຫນ້ອຍ ລົງ. ບໍ່ ມີ ການ ສຶກສາ ໃດໆ ທີ່ ສະ ແດງ ໃຫ້ ເຫັນ ວ່າ ຄໍາ ສັ່ງ, ຮູບ ຮູບ ຫຼື ພິທີ ກໍາ ຈະ ປິ່ນປົວ ພະຍາດ. ຖ້າ ການ ປະຕິບັດ ໄດ້ ດີ ໃຫ້ ທ່ານ, ມັນ ແມ່ນ ຂຶ້ນ ກັບ ການ ຮັກສາ, ບໍ່ ເຄີຍ ຢູ່ ໃນ ສະຖານະ ການ ຂອງ ມັນ.

ແຫຼ່ງຂ່າວກວດສອບໃນ PubMed ໃນວັນທີ 30 ຕຸລາ 2026.

ຜົນການກວດພົບ

ຜົນການພົບເຫັນກ່ຽວຂ້ອງກັບສ່ວນທີ່ຖືກສຶກສາ, ປະຊາກອນແລະເງື່ອນໄຂ, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕະຫຼາດ, ຊາຫຼືສູດບ້ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

Arura · Terminalia chebula
ຜົນການກວດພົບ: ການທົດລອງໃນມະນຸດຂະຫນາດນ້ອຍ (60 ຄົນທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານ, 12 ອາທິດ) ພົບວ່າເຄື່ອງ ຫມາຍ ເສັ້ນເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດເລືອດ ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Barura · Terminalia bellirica
ຜົນການກວດພົບ: ການທົບທວນຄືນໄດ້ລາຍງານວ່າມີກິດຈະ ກໍາ antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບໃນ vitro ແລະໃນສັດ; ການພິສູດຂອງມະນຸດຍັງ ຈໍາ ກັດ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Amla · Phyllanthus emblica
ຜົນການກວດພົບ: ການທົດລອງໃນມະນຸດຂະຫນາດນ້ອຍ (59 ຄົນທີ່ມີໂຣກສະພາບການຍ່ອຍຂອງສານ) ພົບວ່າເຄື່ອງ ຫມາຍ ເສັ້ນເລືອດແລະ lipid ໄດ້ປັບປຸງຂື້ນດ້ວຍສານສະກັດຈາກມາດຕະຖານ; ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງ ຫມາຍ, ບໍ່ແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ginseng ອາຊີ
ຜົນການກວດພົບ: ການທົບທວນຄືນຂອງ 19 ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນການເມື່ອຍທົ່ວໄປ ຫນ້ອຍ ຫນຶ່ງ; ການທົດລອງໃນມະນຸດມັກຈະນ້ອຍແລະສັ້ນແລະການພົບເຫັນແມ່ນບໍ່ສອດຄ່ອງ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ຫມາກຄຸ້ງ
ຜົນການກວດພົບ: ການທົດສອບໃນມະນຸດຂອງສານຖ່າຍຈາກ bark ບາງຢ່າງໄດ້ພົບເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະສັ້ນຂອງອາການເຈັບປວດໃນພາກພື້ນຫຼັງ (ການປະເມີນ EMA / HMPC); ນີ້ບໍ່ໄດ້ກວມເອົາການກຽມ willow ທຸກຢ່າງ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Ginkgo
ຜົນການກວດພົບ: ການທົດລອງໃນມະນຸດຂະຫນາດໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ພົບການປ້ອງກັນໂຣກ dementia; ການພົບເຫັນກ່ຽວກັບອາການຂອງມັນແມ່ນບໍ່ສອດຄ່ອງ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Lotus · ໃບ extract
ຜົນການກວດພົບ: ການ ນໍາ ໃຊ້ສານສະກັດຈາກໃບໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງ ຫມາຍ ຄວາມກົດດັນ oxidative in vitro ແລະໃນ ຫນູ; ການສຶກສາບໍ່ໄດ້ກວດສອບຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານການແພດຂອງມະນຸດ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ຊາສີຂຽວ
ຜົນການກວດພົບ: ການທົດສອບໃນມະນຸດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂອງ extracts, ພົບເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນເລັກນ້ອຍໃນຄໍເລສເຕີລອດລວມແລະ LDL; extracts ສັງກັດຍັງຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການບາດເຈັບໃນຫມາກ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ເລຊີຕິນດອກໄມ້ດອກໄມ້
ຜົນການກວດພົບ: phospholipids sunflower ທີ່ໃຊ້ໃນການກະກຽມ (ລວມທັງ liposomes); ການທົບທວນຄືນ Cochrane ໄດ້ກວດສອບການທົດລອງກ່ຽວກັບ lecithin (ແຫຼ່ງໃນບັດ). ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ອາສະຕາແຊນຕິນ
ຜົນການກວດພົບ: ການວິເຄາະແບບເຄິ່ງ ຫນຶ່ງ ຂອງການທົດລອງໃນມະນຸດ 14 ໄດ້ສັງເກດເຫັນການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍຂອງ HDL (ແຫຼ່ງໃນບັດ). ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Spirulina
ຜົນການກວດພົບ: ການວິເຄາະແບບເຄິ່ງ ຫນຶ່ງ ຂອງການສຶກສາມະນຸດ 20 ຄົນ (1, 076 ຄົນ) ໄດ້ສັງເກດເຫັນ LDL ແລະ triglycerides ຕ່ ໍາ (ແຫຼ່ງໃນບັດ). ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ຫມາກນົມ
ຜົນການກວດພົບ: ສານ extract milk- thistle (silymarin) ທີ່ໄດ້ສຶກສາໃນການທົດລອງໃນມະນຸດໃນຫມາກ (ແຫຼ່ງໃນບັດ). ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Moringa
ຜົນການກວດພົບ: ພືດທີ່ມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໄດ້ສຶກສາໃນ 9 ການທົດສອບໃນມະນຸດກ່ຽວກັບເຄື່ອງ ຫມາຍ cardiometabolic (ແຫຼ່ງໃນບັດ). ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ການຖອກອອກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອ ultrasound
ຜົນການກວດພົບ: ການທົບທວນຄືນຂອງການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງທີ່ອະທິບາຍການສະກັດກັ້ນສານພືດໃນໄວກວ່າໃນເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງ (ແຫຼ່ງໃນບັດ). ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Multivitamin
ຜົນການກວດພົບ: ການກິນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທົ່ວໄປ; ຂໍ້ມູນ multivitamin ທົ່ວໄປໄດ້ຖືກສະຫຼຸບໃນການທົບທວນຄືນໃນປະລິນຍາຕີ (ແຫຼ່ງໃນບັດ). ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ຫມາກມ່ວງ
ຜົນການກວດພົບ: ການສຶກສາໃນມະນຸດຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ extracts ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມກັງວົນຫຼຸດລົງ; ຫຼັກຖານຍັງບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບການຕັດສິນໃຈຄລີນິກທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ຫມາກມິນທັດ
ຜົນການກວດພົບ: ການທົບທວນຄືນຂອງ 10 ການທົດສອບໃນມະນຸດພົບວ່າອາການ IBS ຫນ້ອຍກວ່າກັບ capsules ນ້ໍາມັນທີ່ເຄືອບໃນ enteric, ແຕ່ມີຜົນບວກບວກຫຼາຍ; ນີ້ບໍ່ໄດ້ສ້າງຜົນປະໂຫຍດຈາກຊາ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Ginger
ຜົນການກວດພົບ: ການທົດລອງຂອງອາຫານເສີມໃນມະນຸດໄດ້ລາຍງານວ່າການປ່ວຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາຫຼຸດລົງ; ຄຸນນະພາບຂອງການສຶກສາແຕກຕ່າງກັນ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ການ ຈິດສໍານຶກ
ຜົນການກວດພົບ: ການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງໃນມະນຸດ 47 ພົບວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມເສົ້າໂຊມແລະອາການເຈັບປວດ; ມັນບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມດີກວ່າການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ການອ່ານຊ້າ
ຜົນການກວດພົບ: ການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງນ້ອຍ (23 ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ) ໄດ້ສັງເກດເຫັນການປະສານງານຂອງການຫາຍໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫົວໃຈ; ມັນບໍ່ໄດ້ວັດແທກການຟື້ນຟູພະຍາດຫຼືຜົນກະທົບສະເພາະຂອງພຣະພຸດທະເຈົ້າຂອງຄໍາສັ່ງການແພດ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ຟັງເພງ
ຜົນການກວດພົບ: ສອງການວິເຄາະ meta ຂອງ 104 ການທົດລອງໃນມະນຸດພົບວ່າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ຮູ້ສຶກແລະເຄື່ອງ ຫມາຍ ກໍາ ມະການບາງຢ່າງ; ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ທົດສອບຢ່າງສະເພາະຂອງ Lapis. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Rhodiola
ຜົນການກວດພົບ: ການສຶກສາໃນມະນຸດໄດ້ຖືກຈັດໃຫ້ມີຄຸນນະພາບຕ່ ໍາ ຫາປານກາງ; ຜົນການພົບເຫັນບໍ່ໄດ້ສະ ຫນອງ ຄວາມເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເມື່ອຍຫຼືຄວາມກົດດັນ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ຫມາກກຸ້ງ · curcumin
ຜົນການກວດພົບ: ການວິເຄາະ meta ຂອງ 8 ການທົດລອງໃນມະນຸດພົບວ່າການປວດຮ່ວມມືຫຼຸດລົງກັບສ່ວນທີ່ຖືກອອກບາງສ່ວນ; ການສຶກສາແມ່ນ ຈໍາ ກັດເກີນໄປ ສໍາ ລັບການສະຫລຸບຢ່າງແນ່ນອນ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ