Buddha Perubatan dan sains

Apa yang kajian serius katakan dan tidak mengatakan tentang meditasi, mantra, belas kasihan, plasebo dan muzik.

Baca ini dulu.

Jangan pernah berhenti rawatan perubatan, dan jangan pernah menolak penjagaan, kerana amalan rohani, mantra atau objek.
Latihan boleh menyertai penjagaan. Ia tidak menggantikannya. Jika ragu-ragu, berbincang dengan doktor anda.
Halaman ini meringkaskan kajian dan tahap bukti mereka.

Cara membaca halaman ini

Setiap soalan mendapat satu daripada empat putusan ini:

Ditunjukkan Beberapa kajian serius menunjukkan perkara yang sama.
Tidak ditunjukkan Kajian ada dan tidak menunjukkan kesan yang jelas.
Tidak diketahui Tidak ada cukup kajian untuk mengetahui.
Risiko yang ditunjukkan Data serius menunjukkan bahaya kepada kesihatan.

Setiap sumber menghubungkan ke PubMed, pangkalan data awam kajian perubatan.

Apa yang dikatakan kajian

Tidak diketahui

Adakah amalan Buddha Perubatan (mantra, visualisasi, persembahan) mempengaruhi kesihatan?

Tiada kajian klinikal yang mengkaji ia. Pada PubMed, satu-satunya kertas mengenai ia adalah satu pertimbangan untuk pekerja kesihatan, tanpa pengukuran dan tanpa kumpulan kawalan. Jadi kita tidak tahu sama ada ia mempunyai kesan sendiri terhadap kesihatan.

Sumber

Sacamano & Paproski, Journal of Religion and Health, 2020 (theory paper, no trial) — PubMed · DOI

Ditunjukkan

Adakah bermeditasi mengurangkan kebimbangan, kemurungan atau kesakitan?

Kesan kecil hingga sederhana, tetapi tidak lebih baik daripada rawatan aktif lain (obat, senaman, terapi). Tiada kesan yang ditunjukkan terhadap tidur, perhatian atau berat badan.

Sumber

Goyal et al., JAMA Internal Perubatan, 2014 (meta-analysis, 47 trials, 3 515 participants) — PubMed · DOI
Hilton et al., Annals of Behavioral Perubatan, 2017 (meta-analysis, 38 trials) — PubMed · DOI

Tidak diketahui

Adakah meditasi menyembuhkan penyakit?

Ulasan besar 2007 mengatakan tiada kesimpulan yang pasti mungkin: kebanyakan kajian adalah berkualiti rendah. penurunan tekanan darah dilihat, tetapi dalam kajian kecil, lemah.

Sumber

Ospina et al., AHRQ Bukti Report, 2007 (813 studies reviewed) — PubMed

Ditunjukkan

Adakah merenung tentang kasih sayang meningkatkan perasaan orang?

Peserta melaporkan rasa kurang tertekan, kurang cemas dan lebih baik kepada diri mereka sendiri. Tetapi ini adalah soal selidik, sering dalam kajian kecil yang berkualiti rendah hingga sederhana.

Sumber

Kirby et al., Terapi tingkah laku, 2017 (meta-analisis, 21 percubaan) — PubMed · DOI
Galante et al., Journal of Consulting and Clinical Psychology, 2014 (meta-analysis, 22 trials) — PubMed · DOI

Tidak diketahui

Adakah membaca mantra perlahan-lahan baik untuk jantung?

Mengucapkan mantra atau rosari pada kira-kira enam nafas setiap minit menyelaraskan pernafasan dan irama jantung. Ini diukur pada 23 orang dewasa yang sihat, di makmal.

Sumber

Bernardi et al., BMJ, 2001 (23 orang dewasa yang sihat) — PubMed · DOI

Ditunjukkan

Adakah muzik mengurangkan tekanan?

Kesan sederhana terhadap perasaan dan ukuran badan (penyempitan jantung, tekanan darah). Sebelum pembedahan, mendengar muzik boleh mengurangkan kebimbangan, tetapi banyak kajian mempunyai risiko bias.

Sumber

de Witte et al., Health Psychology Review, 2020 (2 meta-analyses, 104 trials, 9 617 participants) — PubMed · DOI
Bradt et al., Cochrane Review, 2013 (26 trials, 2 051 participants) — PubMed · DOI

Tidak ditunjukkan

Adakah kesan plasebo menyembuhkan penyakit?

Walaupun placebo diberikan secara terbuka ("ini adalah placebo") membantu pesakit dengan sindrom usus gatal: petunjuk yang menjanjikan, tetapi penyelidikan masih muda.

Sumber

Hróbjartsson & Gøtzsche, Cochrane Review, 2010 (234 trials) — PubMed · DOI
Kaptchuk et al., PLoS ONE, 2010 (80 patients) — PubMed · DOI
von Wernsdorff et al., Scientific Reports, 2021 (meta-analysis, 11 trials) — PubMed · DOI

Tidak ditunjukkan

Adakah berdoa untuk orang sakit, di jauh, menyembuhkan mereka?

Dalam satu percubaan besar terhadap 1,802 pesakit pembedahan jantung, doa orang lain tidak mengubah apa-apa komplikasi. Mereka yang tahu mereka berdoa sedikit lebih banyak. Ulasan Cochrane tidak mendapati kesan yang jelas.

Sumber

Benson et al., American Heart Journal, 2006 (Penelitian STEP, 1,802 pesakit) — PubMed · DOI
Roberts et al., Cochrane Review, 2009 (10 trials, 7 646 patients) — PubMed · DOI

Risiko yang ditunjukkan

Adakah ubat alternatif boleh menggantikan rawatan perubatan?

Pada pesakit dengan kanser yang boleh disembuhkan, memilih hanya ubat alternatif dikaitkan dengan risiko kematian 2.5 kali lebih tinggi (5,7 kali untuk kanser payudara).

Sumber

Johnson et al., Journal of the National Cancer Institute, 2018 (840 pesakit) — PubMed · DOI

Singkatnya

Bermeditasi, belas kasihan dan muzik boleh membantu orang berasa sedikit kurang tertekan. Tiada kajian menunjukkan bahawa mantra, patung atau ritual menyembuhkan penyakit. Jika amalan itu memberi manfaat kepada anda, ia termasuk di sebelah penjagaan, tidak pernah di tempatnya.

Sumber memeriksa PubMed pada 30 Oktober 2026.

Penemuan yang diperhatikan

Penemuan berkenaan dengan ekstrak yang dikaji, populasi dan keadaan, bukan secara automatik produk yang dipasarkan, teh atau resipi rumah.

Arura · Terminalia chebula
Penemuan yang diperhatikan: percubaan manusia kecil (60 orang dengan diabetes, 12 minggu) mendapati penanda vaskular yang lebih baik dengan ekstrak yang disetanda; pengesahan diperlukan. Sumber
Barura · Terminalia bellirica
Penemuan yang diperhatikan: kajian melaporkan aktiviti antioksidan dan anti-radang in vitro dan pada haiwan; bukti manusia tetap terhad. Sumber
Amla · Phyllanthus emblica
Penemuan yang diperhatikan: percubaan manusia kecil (59 orang dengan sindrom metabolik) mendapati penanda vaskular dan lipid yang lebih baik dengan ekstrak yang disetanda; ini adalah penanda, bukan penyakit yang dicegah. Sumber
Ginseng Asia
Penemuan yang diperhatikan: kajian 19 kajian menunjukkan pengurangan kecil dalam keletihan umum; ujian manusia sering kecil dan pendek dan penemuan tidak konsisten. Sumber
Kaki willow
Penemuan yang diperhatikan: kajian manusia terhadap ekstrak kulit tertentu mendapati kelegaan jangka pendek dari sakit belakang bawah (pengiraan EMA/HMPC); ini tidak merangkumi setiap persediaan willow. Sumber
Ginkgo
Penemuan yang diperhatikan: kajian besar pada manusia tidak mendapati pencegahan demensia; penemuan untuk gejala-gejala itu tidak konsisten. Sumber
Ekstrak daun lotus
Penemuan yang diperhatikan: ekstrak daun mengurangkan penanda tekanan oksidatif in vitro dan pada tikus; kajian ini tidak menguji manfaat klinikal manusia. Sumber
Teh hijau
Penemuan yang diperhatikan: kajian pada manusia, kebanyakannya daripada ekstrak, mendapati pengurangan kecil dalam kolesterol keseluruhan dan LDL; ekstrak terkonsentrasi juga dikaitkan dengan kecederaan hati. Sumber
Lecitin bunga matahari
Penemuan yang diperhatikan: fosfolipid bunga matahari yang digunakan dalam persediaan (termasuk liposom); kajian Cochrane memeriksa ujian pada lecithin (sumber pada kad). Sumber
Astaxanthin
Penemuan yang diperhatikan: Meta- analisis 14 kajian manusia mendapati peningkatan HDL yang kecil (sumber di kad). Sumber
Spirulina
Penemuan yang diperhatikan: Meta- analisis 20 kajian manusia (1,076 orang) mengesan LDL dan trigliserida yang lebih rendah (sumber di kad). Sumber
Kentang susu
Penemuan yang diperhatikan: ekstrak susu-thistle (silymarin), dipelajari dalam kajian manusia pada hati (sumber pada kad). Sumber
Moringa
Penemuan yang diperhatikan: tumbuhan kaya nutrisi yang dikaji dalam 9 kajian manusia mengenai penanda kardiometabolik (sumber di kad). Sumber
Pengekstraksi yang dibantu oleh ultrasound
Penemuan yang diperhatikan: kajian kajian makmal yang menggambarkan ekstraksi sebatian tumbuhan yang lebih cepat dalam keadaan tertentu (sumber di kad). Sumber
Multivitamin
Penemuan yang diperhatikan: pengambilan vitamin dan mineral biasa; data multivitamin umum diringkaskan dalam kajian kesusasteraan (sumber di kad). Sumber
Khamomil
Penemuan yang diperhatikan: kajian kecil manusia ekstrak menunjukkan penurunan kecemasan; bukti tetap tidak mencukupi untuk kesimpulan klinikal yang kukuh. Sumber
Minas pepper
Penemuan yang diperhatikan: kajian 10 kajian manusia mendapati gejala IBS kurang dengan kapsul minyak yang dilapisi usus, tetapi lebih banyak kesan buruk; ini tidak menunjukkan manfaat dari teh. Sumber
Ginger
Penemuan yang diperhatikan: Ujian manusia terhadap makanan tambahan melaporkan penurunan mual yang berkaitan dengan kehamilan; kualiti kajian berbeza-beza. Sumber
Berfikir
Penemuan yang diperhatikan: sebuah meta- analisis 47 kajian manusia mendapati pengurangan sederhana dalam kecemasan, kemurungan dan kesakitan; ia tidak menunjukkan kelebihan berbanding rawatan aktif. Sumber
Bacaan perlahan
Penemuan yang diperhatikan: satu kajian makmal kecil (23 orang dewasa sihat) mengesan sinkronisasi pernafasan dan irama kardiovaskular; ia tidak mengukur pemulihan penyakit atau kesan khusus mantra Buddha Perubatan. Sumber
Mendengar muzik
Penemuan yang diperhatikan: dua meta- analisis 104 kajian manusia mendapati mengurangkan tekanan yang dirasakan dan beberapa penanda fisiologi; mereka tidak menguji jejak Lapis secara khusus. Sumber
Rhodiola
Penemuan yang diperhatikan: kajian manusia dinilai berkualiti rendah hingga sederhana; penemuan tidak membuktikan kegunaan untuk keletihan atau tekanan. Sumber
Kurkuma · kurkumin
Penemuan yang diperhatikan: meta- analisis lapan kajian manusia mendapati mengurangkan kesakitan sendi dengan ekstrak tertentu; kajian terlalu terhad untuk kesimpulan yang pasti. Sumber